Trebate li zaista uzimati multivitamine?
Praktični su i dostupni, ali trebamo li svi stalno uzimati multivitamine? Saznajte tko bi trebao razmotriti uzimanje multivitamina i kako odabrati prave.
zdravlje
Zašto biste trebali vježbati? Jači imunitet, zdravlje srca i 8 drugih razloga
Vježbanje je privlačno zbog brojnih prednosti koje ima na cjelokupno zdravlje i svakako biste ih trebali znati.
Joga: ključ fizičke i mentalne ravnoteže
Što je joga, koje prednosti donosi i kome je namijenjena? Naš članak posvećen toj aktivnosti tijela i duha odgovorit će na sva ta pitanja.
Što je BMI kalkulator i je li uopće pouzdan?
Izmjerili ste si visoki BMI, iako redovito trenirate i zdravo se hranite? Gdje je došlo do greške? U članku ćemo vam pojasniti kada visoki BMI ne znači pretilost te zašto se upravo bodibilderi na njega ne bi trebali oslanjati.
Bol u leđima: 10 najčešćih uzroka i rješenja za njeno uklanjanje
Bol u leđima često je uzrokovana nedostatkom vježbanja, lošim držanjem ili neravnotežom mišića. Kako to popraviti i riješiti se boli u leđima?
Sauna i zdravlje: pravi pristup, dobrobiti i učinci na tijelo
Kako koristiti saunu na pravi način? Dovoljno je slijediti nekoliko jednostavnih pravila i možete se veseliti jačanju imuniteta, ublažavanju bolova i drugim blagodatima redovitog korištenja saune.
9 sjajnih razloga da počnete vježbati i kako to učiniti
Vježbanje je jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za sebe. Pročitajte o glavnim blagodatima koje će redovito vježbanje dati vašem tijelu.
Wim Hof: Ledeni čovjek koji uči ljude da budu zdraviji i mentalno otporniji
Što legendarni IceMan može učiniti svojim tijelom? Možda istrčati maraton kroz polarni krug na temperaturama od oko -20 °C samo u kratkim hlačama i sandalama ili kontrolirati autonomni živčani sustav i imunološki odgovor tijela. I kaže da to može naučiti bilo koga.
12 savjeta kako imati optimističan pogled na život čak i u najtežim situacijama
Psihičko zdravlje jednako je važno kao i fizičko. Tijekom teških životnih situacija, često može biti vrlo zahtjevno održati pozitivan pogled na svijet i dobro raspoloženje. U današnjem članku otkrit ćemo vam nekoliko načina kako promijeniti svoj pogled na život i poboljšati njegovu cjelokupnu kvalitetu.
15 načina za jačanje imunološkog sustava i zaštitu zdravlja
Ne može se pokrenuti imunitet biljem prikupljenim u Sibiru. Ali svakodnevni život, način i navike imaju velik utjecaj na imunološki sustav. Ojačajte svoj imunološki sustav ovim jednostavnim koracima.