Kako smršavjeti nakon trudnoće?
Kako zdravo smršavjeti nakon trudnoće? Ovaj članak reći će vam koju hranu treba izbjegavati tijekom dojenja, kako početi vježbati i kakvu ulogu ima dojenje u gubitku težine.
Najnovije informacije iz fitness svijeta | GymBeam Blog
Fitness recept: Blondie Slana Karamela
Ponekad i ljubiteljima brownie-a treba promjena. Imamo rješenje za vas, isprobajte ovaj recept za blondie. Odmah ćete se zaljubiti u kombinaciju čokolade, slane karamele i mekanog maslaca od badema.
Fitness recept: Lagani cheesecake s makom
Ovaj kolač od sira s makom ima visok sadržaj proteina i izvrstan okus. Na prvi pogled impresionira i svojim originalnim dizajnom, te izgleda još bolje nakon što ga izrežete.
Geni određuju učinak kofeina na tijelo. Kako maksimalno povećati njegove stimulirajuće učinke?
Svaka osoba drukčije reagira na kofein. Objasnit ćemo kako geni utječu na metabolizam kofeina i zašto su neki ljudi osjetljiviji na njega. Saznajte uz jednostavni kućni test.
Fitness recept: Namaz od Slanutka i Graha
Namaz koji je gotov za nekoliko minuta idealan je kao snack, doručak ili brza poslastica za gosze. Ima odličan okus uz hrskavi kruh i povrće.
Fitness recept: Zobene palačinke s jabukom i cimetom
Postoji li nešto što ukazuje na jesen više od jabuka s cimetom? Možda samo tople palačinke za doručak. Ove su napravljene od zobi i proteina u prahu za veći sadržaj proteina. Uživajte u njihovom savršenom okusu i aromi.
Fitness recept: Piletina s kurkumom i kokosovim mlijekom
Ovo jelo s blagom azijskom notom osvojit će vas i svojom očaravajućom aromom i odličnim okusom. Osim toga, bogato je proteinima, stoga je odlično kao obrok nakon treninga.
Fitness recept: Francuski Tost s Kvark Sirom i Malinama
Francuski tost izvrstan je doručak ako se trebate riješiti malo starijeg kruha ili jednostavno želite na brzinu pripremiti odličan doručak koji na prvi pogled izgleda primamljivo.
Fitness recept: Kakao rolada s nadjevom od stracciatelle
Naša kakao rolada napravljena je od laganog tijesta, a skuta od krem sira čini je zaista osvježavajućom. Jedan komad rolade sadrži manje od 100 kcal pa je možete pojesti bez straha čak i ako ste na dijeti.
Fitness recept: Lagana salata s omletom od bjelanjaka i kozjim sirom
Današnji ukusan recept bogat proteinima namijenjen je svima koji vole dobru hranu, a žele smanjiti udio ugljikohidrata u svojoj prehrani. Kombinacija kozjeg sira i breskvi ugodno će vas iznenaditi.