Zašto biste trebali vježbati? Jači imunitet, zdravlje srca i 8 drugih razloga
Vježbanje je privlačno zbog brojnih prednosti koje ima na cjelokupno zdravlje i svakako biste ih trebali znati.
vježbe
Joga: ključ fizičke i mentalne ravnoteže
Što je joga, koje prednosti donosi i kome je namijenjena? Naš članak posvećen toj aktivnosti tijela i duha odgovorit će na sva ta pitanja.
11 vježbi s elastičnom trakom s otporom na šipki za zgibove – za jake ruke, leđa i core
Kako pravilno vježbati na šipki za zgibove s elastičnom trakom s otporom? U članku ćete pronaći 11 učinkovitih vježbi za snažne ruke, leđa i core.
9 sjajnih razloga da počnete vježbati i kako to učiniti
Vježbanje je jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za sebe. Pročitajte o glavnim blagodatima koje će redovito vježbanje dati vašem tijelu.
Da li jutarnji trening sagorijeva više masti?
Jutarnji trening ima nekoliko prednosti, je li on uključuje mršavljenje i bolje sagorijevanje masti? Pročitajte o prednostima i vrstama jutarnjeg kardio treninga.
Kako vježbati sa suspenzijskim trenažerom? Isprobajte ove učinkovite vježbe za cijelo tijelo
Suspenzijski trenažer omogućuje vam da ojačate središnji dio tijela, izgradite mišićnu masu i učinkovito smršavite. Pokazat ćemo vam kako to učiniti.
Polutrbušnjaci i trbušnjaci: zašto vam ne pomažu u topljenju masnoće s trbuha?
Kako izgubiti masnoću s trbuha? U ovom ćete članku saznati zašto vam stotine prsnih trbušnjaka dnevno neće pomoći u postizanju isklesanih trbušnih mišića. No savjetovat ćemo vam što vam zaista može pomoći.
10 savjeta za početnike za brz i održiv napredak u teretani
Bilo da ćete prvi put posjetiti lokalnu teretanu ili ste samo odlučili početi samostalno vježbati, donijeli ste pravu odluku. Za vas imamo deset sjajnih savjeta koji će vam pomoći da smršavite, povećate mišiće i poboljšate svoju fizičku kondiciju.
Vožnja biciklom može pomoći u toniranju nogu, stražnjice i mršavljenju. Što još može učiniti?
Vožnja biciklom pozitivno utječe na vašu figuru, zdravlje, spavanje, ali i pomaže u uštedi novca. Pročitajte o ostalim pogodnostima u članku i krenite na pravi izlet biciklom.
Naučite vježbati na šipci za zgibove s ovih 10 vježbi za početnike i napredne sportaše
Kako ispravno vježbati na šipci za zgibove i kako svladati same zgibove? U ovom ćete članku pronaći 10 učinkovitih vježbi za jače ruke, leđa i trbušne mišiće.