Fitness recept: Salata od graha s tunjevinom
Salata od graha s tunjevinom je brzo i nutritivno bogato jelo koje ćete pripremiti za nekoliko minuta. Izvrsnog je okusa, a i jednostavno ga je pripremiti.
proteini
Je li bolje piti proteinski shake s vodom ili mlijekom?
Trebate li miješati protein u prahu s vodom ili mlijekom? To je pitanje koje je podijelilo društvo. Danas ćemo pobliže pogledati koja svojstva imaju ovi napitci. Zahvaljujući tome saznat ćete što ima više prednosti.
Fitness recept: Kuglice od jagoda i indijskih oraščića bez pečenja
Volite li male deserte s kojima ćete se zasladiti nakon većeg obroka i koji dobro idu uz šalicu kave? Onda morate isprobati ove kuglice od jagoda, datulja i indijskih oraščića. Ovaj će vas desert oduševiti svojim odličnim okusom i privlačnom bojom.
Fitness recept: Kvinoja s pirjanim tofuom, povrćem i avokadom
Ako ste poželjeli zdravi i hranjivi obrok koji možete pripremiti za svega nekoliko minuta, došli ste na pravo mjesto! Isprobajte recept za kvinoju s pirjanim tofuom, povrćem i avokadom. Ne samo da je odličnog okusa, nego se i lako priprema.
Fitness recept: tempeh Stroganoff s proteinskom tjesteninom
U današnjem smo receptu zamijenili govedinu biljnim proteinima i pripremili ukusni vegetarijanski tempeh Stroganoff. Naravno, kiseli krastavci, senf i proteinska tjestenina, koji će povećati udio proteina, neophodni su za savršen okus.
Fitness recept: Dukat buhtle s proteinskim pudingom i šumskim voćem
Isprobajte neodoljiv i uravnotežen recept za buhtle od pira s proteinskim pudingom i svježim voćem. Ova kombinacija okusa neće se svidjeti samo onima koji vole slatko, već i sportašima koji kontroliraju svoj unos kalorija.
Fitness recept: muffini od tune prepuni proteina
Muffini od tune osvojit će vas svojim finim okusom i sastojcima izvrsnih nutritivnih vrijednosti. Odlikuju se visokim udjelom proteina, tako da će vas zasititi ujutro za doručak ili kao međuobrok tijekom dana.
Fitness recept: Poke Bowl s Rižom i Tunom
Otputujte na egzotičan otok s tradicionalnim havajskim receptom za poke bowl sa svježim povrćem, rižom i tunom. Ovo ukusno, šareno jelo će vam pružiti energiju i sve potrebne nutrijente!
Fitness recept: Oreo cheesecake bez pečenja
Ako i vi volite Oreo kekse, ovaj je recept za vas vrh vrhova. Pripremili smo recept za Oreo cheesecake bez pečenja u fit verziji koji će vam se svidjeti ne samo zbog nevjerojatnog okusa, već i zbog udjela proteina. Je li osvojio i vas?
Kako odabrati prave proteine za mršavljenje ili rast mišića?
Proteini se s pravom nalaze među najpopularnijim dodacima prehrani. U ovom ćemo članku govoriti o razlikama između proteinskih prahova i koje biste trebali uzimati kad mršavite ili dobivate mišiće.