Fitness recept: Piletina s kurkumom i kokosovim mlijekom
Ovo jelo s blagom azijskom notom osvojit će vas i svojom očaravajućom aromom i odličnim okusom. Osim toga, bogato je proteinima, stoga je odlično kao obrok nakon treninga.
proteini
Fitness recept: Kakao rolada s nadjevom od stracciatelle
Naša kakao rolada napravljena je od laganog tijesta, a skuta od krem sira čini je zaista osvježavajućom. Jedan komad rolade sadrži manje od 100 kcal pa je možete pojesti bez straha čak i ako ste na dijeti.
Fitness recept: Lagana salata s omletom od bjelanjaka i kozjim sirom
Današnji ukusan recept bogat proteinima namijenjen je svima koji vole dobru hranu, a žele smanjiti udio ugljikohidrata u svojoj prehrani. Kombinacija kozjeg sira i breskvi ugodno će vas iznenaditi.
Fitness recept: pečena piletina s medom i limunom s krumpirima
Pokušajmo ovaj put pripremiti pileća prsa malo drukčije. Zahvaljujući jednostavnoj marinadi od ulja, limuna i meda, stvorit ćete jedinstven doživljaj okusa. A ovaj je recept, naravno, pun proteina.
Fitness recept: Osvježavajuće kocke od borovnice bogate proteinima
Jedna kocka ovog ukusnog i osvježavajućeg deserta sadrži samo 120 kalorija, a zasitit će vas i zadovoljiti vašu želju za slatkim. Može biti brzinski međuobrok ili ukusan desert uz šalicu kave.
Fitness recept: Tiramisu s malinama u čaši
Tiramisu s malinama laganija je verzija tog klasičnog talijanskog deserta. Ima visok sadržaj proteina, ukusnu kremastu konzistenciju i izvrstan okus koji će zadovoljiti svakoga.
Fitness recept: Azijska piletina s kvinojom
Azijska pileća prsa su ukusno jelo puno istočnjačkih okusa i mirisa. Osvojit će vas visokim udjelom proteina zahvaljujući kojima će vas savršeno zasititi. Najbolja su nakon dobrog treninga.
Fitness recept: Puding od tapioke i vanilije
Puding ne morate kuhati samo od praha u vrećici. Pokušajte biserima tapioke dati priliku. Oni će stvoriti ukusnu kremastu konzistenciju. Puding također ima visok sadržaj proteina i odličan okus vanilije.
Fitness recept: Veganska tofu kajgana
Kajgana za vegane? To nije futuristički izum. Samo smo malo improvizirali. Rezultat je jelo od tofua koje izgleda kao kajgana, i jednostavno je odličnog okusa, zahvaljujući crnoj soli. Uvjerite se i sami.
Fitness recept: Čokoladne tofu palačinke
Ne možete imati loše jutro kada su palačinke na stolu. A kad su od čokolade, to je još bolje. A kada im dodate borovnice i prelijete ih sirupom onda su savršene.