Kako ojačati i izvježbati trbušne mišiće pomoću lopte za vježbanje? U ovom ćete članku pronaći učinkovite vježbe za donje trbušne mišiće, kose trbušne mišiće i jezgru. Postoje varijante za početnike i napredne, koje možete raditi kod kuće ili u teretani.
Isprobajte naš brzi i učinkoviti trening za jačanje stražnjice za koji će vam trebati samo elastična traka i podloga za vježbanje.
Jeste li upravo krenuli s treningom za prsa? Isprobajte ovih 7 vježbi i njihovih varijacija s različitim dodacima za složeni razvoj i rast pektoralnih, odnosno prsnih mišića.
Kako pravilno vježbati na šipki za zgibove s elastičnom trakom s otporom? U članku ćete pronaći 11 učinkovitih vježbi za snažne ruke, leđa i core.
Suspenzijski trenažer omogućuje vam da ojačate središnji dio tijela, izgradite mišićnu masu i učinkovito smršavite. Pokazat ćemo vam kako to učiniti.
Božić je pred vratima i pitate se što pokloniti svojim najmilijima? U današnjem članku pronaći ćete prijedloge za poklone ne samo za sve ljubitelje fitnessa, već i za vaše roditelje, prijatelje i ostale voljene osobe.
Je li vam trening u teretani ponekad dosadan? Dajte priliku uličnom parku za vježbanje. Isprobajte naš trening i druge vježbe zbog kojih ćete biti složeniji sportaš.
Kako ispravno vježbati na šipci za zgibove i kako svladati same zgibove? U ovom ćete članku pronaći 10 učinkovitih vježbi za jače ruke, leđa i trbušne mišiće.
Isprobajte brz i učinkovit trening cijelog tijela uz slam ball medicinku. Učinkovito će podržati i poboljšati vašu eksplozivnu snagu, koordinaciju i gubitak težine.
Kako vježbati s loptom za pilates? U ovom ćete članku pronaći 10 učinkovitih vježbi s uputama za jači core, noge i stražnjicu.
