11 najboljih dodataka za trčanje, biciklizam i druge sportove izdržljivosti
Dodaci prehrani pomažu poboljšati sportsku učinkovitost trkača, biciklista ili plivača. Koji su najbolji, kako djeluju i kako ih upotrebljavati?
kardio
Zašto biste trebali vježbati? Jači imunitet, zdravlje srca i 8 drugih razloga
Vježbanje je privlačno zbog brojnih prednosti koje ima na cjelokupno zdravlje i svakako biste ih trebali znati.
Da li jutarnji trening sagorijeva više masti?
Jutarnji trening ima nekoliko prednosti, je li on uključuje mršavljenje i bolje sagorijevanje masti? Pročitajte o prednostima i vrstama jutarnjeg kardio treninga.
Kako sa sigurnošću uživati u vožnji bicikla? 7 savjeta za početnike i iskusne bicikliste
Puno je stvari koje mogu pokvariti biciklistički izlet. To može biti nesreća, puknuta guma ili glad. U današnjem ćemo članku savjetovati kako smanjiti rizike, te se pripremiti za potencijalna rješenja problema.
Vožnja biciklom može pomoći u toniranju nogu, stražnjice i mršavljenju. Što još može učiniti?
Vožnja biciklom pozitivno utječe na vašu figuru, zdravlje, spavanje, ali i pomaže u uštedi novca. Pročitajte o ostalim pogodnostima u članku i krenite na pravi izlet biciklom.
Je li trčanje dosadno? Otkrivamo kako vam se može svidjeti i kako ga kontinuirano poboljšavati
Smatrate li da je trčanje s vremena na vrijeme pomalo dosadno? Imamo nekoliko savjeta za vas koji će vam trčanje učiniti zanimljivijim. Osim toga, savjetovat ćemo vas kako biti brži i trčati više.
Kako početi trčati? Jednostavan vodič za potpune početnike
Kako početi trčati? Imamo za vas jednostavan vodič koji čak i onima koji su najljeniji omogućuje da izađu na kraj s trčanjem prvi put.
Gubitak kilograma, porast fizičke kondicije i 8 drugih razloga da počnete preskakati uže
Uže za preskakanje dovest će vas u formu, pomoći vam u mršavljenju i poboljšati raspoloženje. U ovom ćete članku saznati više o njegovim ostalim prednostima, a uz to ćemo vam dati cjelovit vodič o tome kako započeti.
Kako brzo izgubiti kilograme hodanjem?
Hodanje je prirodno sjajan način da se više krećete tijekom dana i tako povećate potrošnju kalorija. Doznajte koje su njegove prednosti i koliko kalorija sagorijevate sa svakom vrstom hodanja.
Klasični kardio ili HIIT tjelovježba – što bolje sagorijeva masti?
Da li vas brine je li klasični kardio ili visoko intenzivni intervalni trening pogodniji za vas? Svaka od ovih aktivnosti ima brojne zdravstvene koristi, ali je zaista važno odabrati onu pravu, koja će vam odgovarati poput rukavica. Rado ćemo vam pomoći u tome!