13 najučinkovitijih vježbi s loptom za fitness
Posljednji put usredotočili smo se na vježbe za trbuh s loptom za fitness, a danas na najučinkovitije vježbe za oblikovanje cijelog tijela. Poboljšat ćete stabilnost tijela i ojačati mišiće.
Najnovije informacije iz fitness svijeta | GymBeam Blog
Kako i kada se hraniti zdravo da biste smršavjeli bez dijeta?
Kako smršavjeti, što i koliko puta dnevno jesti da biste smršavjeli? U ovom ćemo članku otkriti koliko je puta optimalno optimalno jesti u jednom danu i koje je najkasnije vrijeme za jelo navečer?
3 recepta za kruh od banane bogat vlaknima i bjelančevinama
Isprobajte ova 3 recepta za kruhove od banana. Bogati su vlaknima i proteinima. Poslužite kao netradicionalan i bogat doručak koji će vas energizirati za cijeli dan!
Fitness recept: Grčka salata s tjesteninom
Salate od povrća idealan su lagani obrok ili odličan prilog za ljetni roštilj. Isprobajte tradicionalnu grčku salatu s feta sirom i tjesteninom od graška. Ta dva sastojka daju joj visokokvalitetne biljne bjelančevine. Zdravi specijalitet sa super brzom pripremom!
Kako početi trčati? Jednostavan vodič za potpune početnike
Kako početi trčati? Imamo za vas jednostavan vodič koji čak i onima koji su najljeniji omogućuje da izađu na kraj s trčanjem prvi put.
Fitness recept: brze proljetne rolice s povrćem i kozicama
Jeste li ljubitelj kuhinje Dalekog istoka? Onda ne smijete propustiti egzotični recept za povrtne proljetne rolice s kozicama i slatkim umakom od chillija. Svježi sastojci i jednostavna priprema samo su neke od mnogih pogodnosti koje taj specijalitet nudi. Pogledajte i sami!
Michelle Lewin: Neokrunjena kraljica fitnessa s Instagrama koja se kao dijete borila s usporenim rastom
Jeste li fan Michelle Lewin? Više od 13 milijuna followera prati ovu kraljicu društvenih mreža na Instagramu. Ovako je izgledao njezin put do uspjeha.
Kako nedovoljan unos vode utječe na vaše zdravlje
Znate li zašto je važan dovoljan unos vode? I koliko vode trebate piti svaki dan? U našem članku možete saznati sve o vodi.
Fitness recept: Pečeni langoši puni bjelančevina
Prženi langoš s ogromnom porcijom sira paše uz ljeto, ali svi znamo da to i nije najzdraviji izbor. Upravo zato smo za vas pripremili malo iznenađenje u obliku fitness verzije langoša koji nisu prženi, već pečeni, a uz to su obogaćeni i proteinima. Što kažete na to? Bacimo se na pripremu!
Fitness recept: Vafli za brzi doručak napravljeni od dva sastojka s ogromnom količinom proteina
Isprobajte jednostavan recept za zlatno-pečene vafle bogate proteinima. Ukusan doručak napravljen od samo dva sastojka, koji je spreman za par minuta!