Fitness recept: Pečeni langoši puni bjelančevina

Fitness recept: Pečeni langoši puni bjelančevina

Prženi langoš s ogromnom porcijom sira paše uz ljeto, ali svi znamo da to i nije najzdraviji izbor. Upravo zato smo za vas pripremili malo iznenađenje u obliku fitness verzije langoša koji nisu prženi, već pečeni, a uz to su obogaćeni i proteinima. Što kažete na to? Bacimo se na pripremu!

Za pripremu nam je potrebno:

You might be interested in these products:

Postupak:

Pripremu tijesta počinjemo miješanjem brašna i praška za pecivo, a potom tome dodajemo vodu, protein, maslinovo ulje i sol. Sve zajedno dobro promiješamo, sve dok ne dobijemo ujedinjeno tijesto. Pripremljeno tijesto doziramo pomoću žličice na tepsiju obloženu papirom za pečenje. Vrh langoša pošpricamo uljem u spreju kako bi bili hrskaviji. Pečemo ih 10 – 12 minuta na 170℃ dok ne poprime zlatnu boju. Poslije pečenja premažemo ih beskalorijskim kečapom, pospemo ih omiljenim sirom i serviramo!

Fitness recept: Pečeni langoši puni bjelančevina
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTIPO 1 PORCIJI (UKUPNO 2 PORCIJE)
Kalorije489
Bjelančevine24 g
Ugljikohidrati53 g
Masti16 g

Nadamo se da vas je zainteresirala ova zdravija verzija omiljenog langoša te da ćete ju uskoro i sami pripremiti. Ako vam se recept svidio, bit će nam drago ako ga podijelite.

Add a comment

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *