Fitness recept: kremasti čokoladni mousse s voćem i orašastim plodovima

Fitness recept: kremasti čokoladni mousse s voćem i orašastim plodovima

Kremasti čokoladni mousse otopit će se na vašem jeziku. Biste li ga voljeli isprobati? Ako je tako, dođite pripremiti današnji recept. Neće vam trebati puno sastojaka, a rezultat će premašiti vaša očekivanja. Kad ga kušate, nećete moći reći da se baza deserta sastoji od batata. Oni dodaju slatkoću i puno vlakana. Osim toga, također stvaraju savršeno kremastu konzistenciju. Ovaj desert zajamčeno će zadovoljiti sve ljubitelje čokolade.

Sastojci:

Sastojci za ukrašavanje:

Kremasti čokoladni mousse s voćem i orašastim plodovima – sastojci

You might be interested in these products:

Upute:

Prvo počnite pripremati batat. Ogulite ga, narežite na manje komade i kuhajte u vodi dok ne omekša. Kad budete gotovi, procijedite vodu i stavite batat u blender. Miješajte dok ne dobije potpuno glatku konzistenciju.

Zatim pripremite vodenu kupelj. Uzmite veći lonac, ulijte vruću vodu i kuhajte na štednjaku. Zatim stavite prazan lonac u njega i dodajte tamnu čokoladu izlomljenu na manje komadiće te pustite da se rastopi. Kad dobije tekuću konzistenciju, dodajte je batatima i izmiješajte pjenjačom. Možete upotrijebiti blender kako bi bilo lakše. Na kraju dodajte čokoladni sirup ZERO i protein pa ponovno promiješajte.

Kremasti čokoladni mousse s voćem i orašastim plodovima – upute

Ako vam se čini da je konzistencija pregusta, možete dodati malo vode, mlijeka, vrhnja ili kokosovog mlijeka. Trebali biste dobiti meku kremu pahuljaste teksture.

Na kraju pripremite 4 šalice i napunite ih kremom. Kako bi desert bio ugodan oku, možete ga ukrasiti orašastim plodovima, voćem ili čime god želite.

Kremasti čokoladni mousse s voćem i orašastim plodovima

Tablica nutritivnih vrijednosti

1 porcija bez ukrasa (ukupno 4 porcije)

Kalorije261 
Proteini10 g
Ugljikohidrati27 g
Masti11 g
Vlakna7 g

Jeste li čokoholičar? Onda je ovaj recept savršen za vas. A za još veći užitak u okusu kakaa, možete ukrasiti cijeli desert s nekoliko kockica čokolade.

Slobodno podijelite svoje kreacije s nama na društvenim mrežama i označite #gymbeamba.

Add a comment

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *