Dodatci prehrani su proteini, aminokiseline, kreatin, spaljivači masti, stimulansi, vitamini i minerali koji imaju mnogo pozitivnih učinaka na sportaše.
Proteini se s pravom nalaze među najpopularnijim dodacima prehrani. U ovom ćemo članku govoriti o razlikama između proteinskih prahova i koje biste trebali uzimati kad mršavite ili dobivate mišiće.
Počeli ste raditi na mršavljenju, ali nakon nekoliko tjedana shvatili ste da se to neće dogoditi samo od sebe? Zato postoje sagorjevači masti koji pomažu u sagorijevanju više kalorija, a time pojednostavljuju i ubrzavaju gubitak kilograma. Što bi sagorjevač masti trebao sadržavati i kako odabrati najbolji?
Magnezij potiče rad mišića, sprječava grčeve i poboljšava upravljanje stresom. Koji su njegovi ostali učinci i koji su najbolji izvori magnezija?
Što bi trebali sadržavati kvalitetni dodaci prehrani za zglobove? U ovom članku upoznat ćemo vas s najučinkovitijim tvarima za poticanje zdravlja zglobova i savjetovati vas kako odabrati najbolji kompleksni dodatak za zglobove.
Shiitake, maitake ili chaga su ljekovite gljive koje pružaju mnoge dobrobiti za organizam. Pogledajmo koje od njih mogu ojačati imunitet i boriti se protiv raznih bolesti.
Adaptogeni pomažu bolje podnijeti stres i upravljati zahtjevnim načinom života. Neki također podržavaju sportske performanse i imunološku funkciju. Koji su najbolji i kako ih koristiti?
Sukraloza je zaslađivač bez kalorija koji je 600 puta slađi od šećera. Otkrijte je li sukraloza sigurna, koji mitovi je prate te kako utječe na naše zdravlje.
Kako povećati unos kalorija i udebljati se na zdrav način? Gainer može pomoći. U svom ćemo vam članku savjetovati kako odabrati kvalitetan gainer i što on treba sadržavati.
Bolovi u zglobovima mogu utjecati na ljude svih dobnih skupina. U današnjem ćemo članku predstaviti učinkovite dodatke kolagena koji ih mogu ublažiti. Kako odabrati najbolji?
Koji je kreatin najbolji za rast mišića i bolje sportske performanse? Mogu li i žene koristiti kreatin? Sve to i još mnogo toga saznat ćete u našem članku.
