8 prednosti plivanja koje će vas odmah natjerati na bazen
Plivanje može biti odgovor na pitanje kako izgubiti kilograme, izgraditi mišiće ili poboljšati tjelesnu kondiciju. Pridružite nam se i otkrijte druge dobrobiti ove tjelesne aktivnosti.
Ondrej Džurdženík
He fell in love with the world of fitness and healthy lifestyle, which made him discover the joy of exercise. Always a creative type, Ondrej invests the endorphins produced after his workouts into writing articles about nutrition and fitness, and he continuously educates himself on the topic. Aside from all that, his greatest joys are good challenges, movies, music, video games, technologies, good company, spending time in nature, and creamy coffee.
Najčešće pogreške koje rade početnici
Vježbate već nekoliko mjeseci, ali još uvijek ne vidite gotovo nikakve rezultate? Pogledajte koje su to najčešće pogreške u treningu koje možda sprečavaju vaš napredak.
8 savjeta kako usporiti i više uživati u životu
Visoki zahtjevi i pritisak za performansama često nas tjeraju da radimo punim kapacitetom. Međutim, sporijim životom možete dobiti mnogo više. Ovo su neki od razloga zašto biste trebali usporiti.
Hafthor Björnsson: Snagator iz Igre prijestolja koji može nositi čak 650 kg na svojim ramenima
Hafthor Björnsson pravi je snagator koji je srušio mnoge nevjerojatne rekorde, a poznat je i po ulozi u seriji Igra prijestolja zahvaljujući kojoj je stekao milijune obožavatelja.
Kako započeti s vježbanjem kod kuće i ustrajati u tome? Jednostavni savjeti koji će vam pomoći
Kako započeti s vježbanjem kod kuće? Naš članak nudi odgovore na ovo pitanje, kao i učinkovite savjete koji će vas navesti da brzo i jednostavno uživate u vježbanju kod kuće.
Što je prsluk s utezima i kako odabrati pravi?
Prsluk s utezima je učinkovit alat koji će osvježiti vaš trening, povećati njegov intenzitet, pomoći vam da dobijete mišiće i smršavite. Danas ćemo vas savjetovati kako odabrati onaj odgovarajući.
Kako vježbanje pretvoriti u naviku u 8 jednostavnih koraka
Kako se stječe navika vježbanja? Samo slijedite nekoliko koraka zahvaljujući kojima ćete konačno postići rezultate iz snova. Naši učinkoviti savjeti će vam pomoći.
Što napraviti ako se osjećate umorno nakon spavanja? Usredotočite se na ovih 7 vrsta opuštanja
Spavate li dovoljno, ali se i dalje osjećate umorno? Birajte između ovih 7 vrsta odmora, koje će vam ponovno napuniti baterije.
10 namirnica koje samo izgledaju zdravo
Možete li zaista razlikovati zdravu hranu? Naučite kako napraviti zdraviji prehrambeni izbor uz naš odabir od 10 namirnica koje samo izgledaju zdravo.
Samodisciplina: ključ uspjeha u sportu i životu
Kako postići svoje kondicijske ciljeve? Jedan od načina je samodisciplina. Uz naše savjete i vi je možete izgraditi.